Какое видео хотите увидеть следующим? Комментарий на котором будет больше всего лайков определит следующие видео :) Новый сайт: ВКонтакте: Другие видео: Как накачать пресс Прокачка пресса Как быстро накачать пресс Как накачать пресс на турнике Упражение для пресса на турнике эффективная и быстрая прокачка пресса лучшие упражнения для пресса на турнике


Упражнения вне зала с использованием турника для тренировки мышц спины, а также тренировки мышц груди Instagram: ВКонтакте: FaceBook:


Как Научиться Подтягиваться - 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ (Подтягивания на Турнике Для Начинающих) Магазин WORKOUT - Наш НОВЫЙ проект - Сегодня у нас специальный выпуск для всех тех, кто постоянно просит показать что-то попроще для начинающих. Это будет очередной урок из серии выпусков о том, как начать заниматься калистеникой. И речь пойдет о подтягиваниях. Давайте освоим их! НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉: Мы в Telegram: Мы в Instagram : Мы в VKontakte: Интернет-магазины спортивного питания: Ссылка на видео: джимфит джимфитинфо gymfitinfo крисхериа Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! Озвучил Криса Хериа: Instagram: @alexander.sharko - Контакты Криса Хериа: Instagram: @thenx @chrisheria Snapchat: thenx.com ====================================== ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ: ====================================== THENX Iphone App: ANDROID App: THENX MUSIC: SHOP THENX APPAREL: ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX:


Простые упражнения на турнике. Парень выполняет на перекладине простые упражнения: 1. 0:07 Подъем с переворотом 2. 0:16 Выход на правую руку 3. 0:26 Выход на левую руку 4. 0:35 Выход на две руки широким хватом 5. 0:43 Выход на две руки узким хватом 6. 0:55 Выход на две руки обратным хватом 7. 1:05 Офицерский выход 8. 1:23 Обратный выход 9. 1:47 Выход махом ногами назад Замок 10. 1:57 Склепка на турнике Базовые упражнения на турнике, которые не сложно научиться за несколько месяцев тренировок на перекладине. Повторять упражнения такие как выход на одну или на две руки на турнике, можно 3 раза в неделю. Упражнения типа офицерского выхода можно выполнять два раза в неделю. Для общего развития мышц и сухожилий - выполняйте упражнения эти на турнике которые описаны выше. Турник ребята это сила. Турник. - Официальный сайт


vk.com/omfit vk.com/omfit Наша группа Вк Кали Масл показывает что не важна масса для упражнений на турники, главное делать!!! СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПРОСМОТР! ВЫ МОЖЕТЕ ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ КАНАЛУ ВИДЕ ПОДПИСКИ ИЛИ ЛАЙКА


Эти парни вытворяют чудеса на турниках, брусьях, шведских стенках. Это реально круто и захватывает дух. Сила, выносливость, мужество – Street WORKOUT. Первая ступенька для домашних занятий на турнике и брусьях в домашних условиях - это шведская стенка от компании i-SPORT. На наших спортивный уголках вы сможете выполнять упражнения для всех групп мышц. В наличии шведские стенки для детей, спортивные уголки для взрослых, универсальные спортивные комплексы для всей семьи. Подробней:


Эффективные упражнения на турнике и брусьях одновременно с проработкой пресса.Все упражнения можно выполнять в домашних условиях при наличии нужных тренажеров.Все тренажеры можно приобрести тут: наши контакты +7 701 204 20 23 Доставляем по всему СНГ.


Поддержи канал! вэбмани R480518378487 или paypal xabarih779@gmail.com Яндекс - 41001909779428 Всем донатерам плюшки: личная работа с вами: написание программы тренировок; курсы по приему добавок, ноотропов, спортивного питания, индивидуальный подход к вашей проблем. + Я смогу делать более качественные ролики. В клуб донатеров записываю 300р – 3 месяца. 500 – 6мес. Если вы заинтересованы, то писать в личку ютуба или вк - или если просто поддержать канал, то буду рад любой сумме)


Тренировка спины с весом тела. Оптимальная программа. Набор лучших упражнений.


My program - Моя Книга о тренировках! - Мой Инстаграм - Вопросы сюда - Моя группа -


В новом видео нам расскажет как научиться выполнять горизонтальный вис на турнике яркий представитель Street workout Александр Шилов. Он расскажет об упражнениях к этому элементу, которые выполняются всеми, кто занимается Street workout, для развития общей физической подготовки: подтягивания на турнике, подъем ног к турнику. Укажет на важность развития широчайших мышц спины и пресса в этом упражнении. Также Александр покажет специфические подводящие к горизонтальному вису упражнения street workout. Горизонтальный вис является исключительно силовым элементом и требует очень хорошего развития мышечных групп принимающих в нем участие. Для этого потребуется выполнить большое количество подходов и повторений как упражнений ОФП на турнике так и подводящих упражнений стрит воркаут. Данное видео будет интересно как начинающим так и продвинутым спортсменам увлекающимся стрит воркаут и тренировками на свежем воздухе. В этом видео вы увидите: - горизонт обучалка, - горизонт на турнике, - упражнения на турнике.


В данном видео вы увидите 10 красивых и лёгких элементов на турнике и я расскажу и покажу как их выучить. 10 часов монтажа, 2-3 часа записи голосовой части, 2 часа съёмок и всё это было в удовольствие, надеюсь видео вам понравилось. Обязательно ставьте лайки, подписывайтесь на канал и пишите в комментариях какие элементы вы хотите увидеть на моём канале, критика и предложения тоже приветствуется) Мой инстаграмм - Там тоже время от времени выходят видосики на тему воркаута, в скором времени они там будут выходить очень активно. Вся музыка из видео: 1) Ship Wrek - Pain (feat. Mia Vaile) 2) Giraffe Squad - Wait for Me 3) Imran Khan - Satisfya 4) TULE - Fearless


Подписывайтесь! Я в vk: Группа в vk: Музыка: DAGAVAQ – Afraid of This Generation Продолжение:


Летний сезон открыт!) 2 часть!- 3 часть- ---------------------------------------------------------------------------------------- трек- Arbitrary Notions - – Trap Workout Song я вк- ---------------------------------------------------------------------------------------- Инстаграм мой!)-


Мой инстаграм - ANDFILIPOV Группа вконтакте - Получить программу - КАЧАЕМ СПИНУ НА ТУРНИКАХ. Друзья очень важно ваше мнение по поводу ребрендинга. Что вы считаете нужно добавить на канал, что поменять? - в комментарии. Город Иркутск - турники в Ново Ленино, школа номер 40. Группа по функционалу, для записи писать сюда - (только город Иркутск) Сотрудничество - Спасибо за просмотр и лайк!


Получите книгу ➤ 7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале бесплатно здесь ➤ В конце тренировки многие любят делать упражнение Вис на турнике. Но полезно ли для позвоночника висеть на турнике? В этом видео вы узнаете, как правильно висеть на турнике и как правильно растягивать позвоночник. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях. Скоро будет много интересного! ВК: Instagram: ФБ: Одноклассники: Google + : ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Подписывайтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки: 1. ► 5 принципов лечения остеохондроза : 2. ► Секреты лечения шейного остеохондроза : 3. ► 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза : 4. ► Секреты лечения поясничного остеохондроза : Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника: ► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы] ►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва ►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина] Поделись видео с друзьями ►


Поддержи канал! вэбмани R480518378487 или paypal xabarih779@gmail.com Яндекс - 41001909779428 Всем донатерам плюшки: личная работа с вами: написание программы тренировок; курсы по приему добавок, ноотропов, спортивного питания, индивидуальный подход к вашей проблем. + Я смогу делать более качественные ролики. В клуб донатеров записываю 300р – 3 месяца. 500 – 6мес. Если вы заинтересованы, то писать в личку ютуба или вк - или если просто поддержать канал, то буду рад любой сумме)


У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Упражнения на турнике и брусьях: - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. В этом видео мы поговорим о том, как правильно заниматься на турнике и брусьях. Скажу сразу, что основной критерий правильно проведенной тренировки - это получить результат и не получить травму. Если оба этих критерия соблюдены, значит все нормально. Можно работать в полную амплитуду, а можно использовать и метод частичных повторений. Здесь все индивидуально. Если вы подтягиваетесь на турнике в полную амплитуду и при этом начинаете где-нибудь испытывать болевые ощущения, значит надо подобрать такую амплитуду, чтобы ничего не болело. То же самое касается и отжиманий от брусьев. При работе на турнике начинать следует с самого тяжелого вида подтягиваний. Обычно это подтягивания широким хватом за голову или к груди. Важно правильно дышать. Выдох делается при движении вверх. Вдох - при движении вниз. Так же следует включить в свою тренировку упражнения для ног, поясницы и пресса. турник брусья подтягивание на турнике как подтягиваться на турнике упражнения на турнике тренировка на турнике программа тренировок на турнике и брусьях программа подтягиваний на турнике турник настенный занятия на турнике турник уличный домашний турник висеть на турнике


Чтобы накачать трапецию, нужно выполнять 3 упражнения, это очень простые упражнения, которые вы сможете увидеть в видео! Все упражнения делаются на турнике и брусьях. Качается трапеция в данном случае без железа, что очень хорошо, потому что многие люди не имеют возможности пойти в зал. Production Music courtesy of Epidemic Sound! Если у Вас есть желание помочь развитию канала, можете перечислить средства на PayPal - Artur_krylov@bk.ru или Payeer - номер счета P48081985 -Webmoney - E260367452788 Подписка - Группа Archo Morris в VK - Мой Вконтакте - Мой Instagram - Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Можно ли накачаться дома? Можно ли накачаться без спортивного питания и химии? Как быстро накачаться? Как накачаться без железа? На все вопросы и многое другое вы найдете на моем канале, а в особенности в этом видео! Этот канал содержит видео уроки о том, как накачаться на турнике и брусьях. Если вам интересен Street workout, тогда подписывайтесь на канал!)) Здесь вы увидите много интересных и эффективных домашних фитнесс упражнений, а также упражнений, которые можно выполнять на улице на турнике и брусьях. Турник и брусья - наша жизнь!) Хочу сказать, что я не употребляю химические добавки и спортивное питание. Занимаюсь 9 лет и хочу поделиться этим опытом с вами, потому что фитнесс - это здоровье и красота человечества :) Видео выходят 2 раза в неделю - вторник, пятница. Надеюсь. что вам будет тут интересно и одновременно познавательно :) Благодарю за ваш просмотр!! :) Буду очень рад Вашим лайкам и не забудьте, пожалуйста, подписаться на мой канал :)) Всем хорошего дня!) Ну или ночи, не знаю, когда вы смотрите это видео xD


Если вы только начали заниматься StreetWorkout, то это видео для Вас. Вы узнаете, с каких элементов лучше всего начать! ___________________________ Мои соц. сети: ВКонтакте - Инстаграм - Группа в ВК: ___________________________


- Myprotein Спонсор Выпуска My program - Моя Книга о тренировках! - Мой Инстаграм - Вопросы сюда - Моя группа -


РОВНАЯ ОСАНКА НА ТУРНИКЕ?. ✅СОЗДАЙ БАЗУ ВОРКАУТЕРА С ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК WORKOUT ADAMA ► (ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО!) --- Скидка 70% ✅ПОДПИСЫВАЙСЯ ► ✅СМОТРИ ПРЕДЫДУЩЕЕ ВИДЕО: ► ✅ПРИОБРЕТАЙ DREAM CHALLENGE ► ✅ СЛЕДИ за мной В СОЦ.СЕТЯХ ► ✅FB: ► ✅VK ГРУППА Dream Challenge: ► ✅INSTA: ► ✅ МУЗЫКА: ► ✅По поводу рекламы и сотрудничества пишите на почту RoadToHollywoodProduction@gmail.com Ключевые слова : как перестать сутулиться, как избавиться от сутулости, красивая осанка, упражнения от сутулости, упражнения против сутулости, упражнения для исправления сутулости, исправление сутулости, как исправить сутулость, корсет для осанки, исправление осанки, нарушение осанки, кифоз грудного отдела, упражнения при кифозе, корсет от сутулости, корсет для позвоночника, сутулость упражнения, упражнения для спины, выровнять спину, ровная спина, Кифоз Грудного Отдела, кифоз позвоночника, грудной кифоз, кифоз грудного позвоночника, кифоз лечение, кифоз позвоночника лечение, кифоз упражнения, грудной отдел позвоночника, искривление позвоночника, кифоз спины, пробелемы с осанкой, остеохондроз, нарушения осанки, как убрать горб, горб на спине, Как исправить кифотическую осанку, коррекция осанки, красивая осанка, Сколиоз, Гиперкифоз, Сглажен лордоз


Подтягивания. Программа тренировки - как накачаться на турнике. Упражнения Стрит Воркаут Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу: Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: Сейчас я живу и тренирую в Москве: Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: Реклама в моих видео: «Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: Записи платных вебинаров и премиум видео: Инстаграм: Я Vkontakte: Я на Facebook: Я на Google+: Я в Ok: Подписка на канал Анекдот от Юры : Подписаться на мой канал Обзор игр от Качка : Подписка на канал Техника Упражнений Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео! Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети! Программа тренировок и упражнения Стрит Воркаут на турнике. Как накачаться с помощью подтягиваний. Оригинал на сайте: Многие спортсмены хотят накачать мышцы, выполняя подтягивания. Но мало у кого это получается. Все потому, что надо подтягиваться, придерживаясь определенной программы. Один из вариантов такой программы сегодня покажет Юрий со своим учеником Леонидом, чтобы тот мог эффективно ее использовать. Начинать подтягивания нужно без дополнительного веса. Хотя без дополнительно веса накачать спину невозможно, для этого надо весить как минимум 100 килограмм. Начинать стоит с разминочного подхода, чтобы не травмироваться с дополнительным весом, и начнем с подтягиваний широким хватом, в этом упражнении будут качаться широчайшие мышцы спины. Со временем постепенно повышайте дополнительный вес, который можно прибавить с помощью желета для street workout, либо вешать на цепи или ремни груз к поясу, например блин, как показано в этом ролике. Так же на моём канале представлены другие интересные и эффективные упражнения, которые помогут улучшить вашу форму, улучшить рельеф мышц. Это и подтягивания узким обратным хватом, и горизонтальные подтягивания, и другие. А на сайте вас ждёт секретная качалка, где размещены очень полезные ролики, не попавшие на ютюб: Если вас заинтересовала моя система тренировок, не знаете где найти мои контакты + важная информация и конечно же подарки: Онлайн -тренировки с Юрием: Группа Юрия в ВК: Мои акционные предложения для Вас -


Кличко- мер города Киев показывает свое мастерство на турнике


Как научиться подтягиваться на турнике. Как подтянуться 1 раз. Моя программа для дома с гантелями и ли эспандером для Вас: Канал Алекса: Мало подписчиков и просмотров? Быстрый результат в скайпе с Юрием Спасокукоцким: - Это диета, программа, консультации с опытным тренером, Чемпионом Мира и автором 2х книг о фитнесе. Попробуй индивидуальные уроки с Юрием Спасокукоцким через Skype и (или) Viber прямо сейчас! Получи по настоящему эффективную программу питания и тренировок от профессионала: Тренировки с Юрием в Москве: Подписка на вебинары и скрытые видео: Группа Юрия в ВК: Новая книга + бонус Видеокурс по супер-эффективному набору мышечной массы для мужчин - Пошаговая инструкция как я похудел на 14 кг за 14 дней без потери мышц и вреда для здоровья - Мой диск как накачать пресс за 30 дней -


Эффективная программа тренировок на Турнике и Брусьях ! ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ, было много просьб показать летнюю программу тренировок на турнике и брусьях - вот она) ГРУППА ВКОНТАКТЕ - Instagram - DEMINVLAD_ ВКОНТАКТе - Facebook - Twitter - музыка : Pmac - One, Die In This Town - The Seige [Explicit]


1 я часть!- 2 часть!- 3 часть!- 4 часть!- ------------------------------------------------------------------------------------------------ Конкурс начался!!!- *я вк- **Моя группа ВК- *Инстаграм мой!)- Song- *Overwatch - Victory Theme (Trap Remix) *Night Lovell - Forget About Me (Mirkwood Trap Remix) *Beat_Pista Trap (GRATIS)


Как НАКАЧАТЬСЯ на турнике и брусьях? Уличная круговая тренировка. Друзья в этом видео рассказываю и показываю классную тренировочную программу, которую вы можете использовать совсем не имея оборудования. Но самое главное в этой схеме - это принцип построения тренировки, от больших мышечных групп к меньшим и должный отдых. 1. Подтягивания 2. Отжимания (от брусьев) 3. Присед 4. Скручивания, подъем ног на пресс 5. Отжимания вниз головой instagram - Вконтакте -


Друзья привет в этом видео я хочу показать основные упражнения для тренировок пресса на турнике, а так же дать программу тренировок на основе этих упражнений! Программа тренировок Воин Спарты : Музыка: Live My Last - My Juliet


У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: Упражнения на турнике и брусьях: - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. В этом видео мы поговорим о том, насколько реально накачаться на турнике. Вообще, слово накачаться все понимает по-разному. Поэтому скажу сразу, Шварценеггером стать не получится. Но получить развитое тело вполне реально. Все же штанга и гантели могут дать гораздо больше турника. как накачаться на турнике и брусьях в домашних условиях реально ли быстро накачаться на турнике и брусьях видео турник мышцы как накачать мышцы на турнике и брусьях как заниматься на турнике как накачать руки на турнике что качает турник грудные мышцы, спина на турнике упражнения на турнике и брусьях видео турник упражнения на массу упражнения на бицепс на турнике тренировка на турнике подтягивание на турнике упражнения для пресса силовые упражнения занятия на турнике


КАНАЛ Сергея --- (не забудь подписаться) КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ НА турнике ? 2 упражнения , которые разорвут ваши мышцы спины*без дополнительного оборудования* ✅СОЗДАЙ БАЗУ ВОРКАУТЕРА С ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК WORKOUT ADAMA ► (ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО!) --- Скидка 70% ✅ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ ► ✅ПРИОБРЕТАЙ DREAM CHALLENGE ► ✅ СЛЕДИ за мной В СОЦ.СЕТЯХ ► ✅FB: ► ✅VK ГРУППА Dream Challenge: ► ✅INSTA: ► ✅СМОТРИ ПРЕДЫДУЩЕЕ ВИДЕО ► ✅ МУЗЫКА: ► ✅По поводу рекламы и сотрудничества пишите на почту RoadToHollywoodProduction@gmail.com


Подтягивания – базовое многосуставное упражнение для развития мышц спины. Основную работу по подъему тела человека наверх проводят крылья или широчайшие мышцы спины. Также задействуется очень много средних и мелких мышечных групп. Выполняя упражнение подтягивания на турнике, Вы вправе рассчитывать на получение следующих преимуществ: • развитие мышц верхнего плечевого пояса и спины; • придание верху тела V-образной формы; • создание рельефной спины; • развитие силы хвата; • улучшение весовых показателей в смежных на спину упражнениях; • относительно высокая энергозатратность, что, при определенных условиях, может сказаться на снижении веса; • повышенное (в сравнении с другими упражнениями на спину) высвобождение гормона роста; • вариативность – можно использовать различные хваты и смещать акцент на нужные мышечные группы; • неприхотливость – можно выполнять практически везде, не нужны специальные тренажеры. Спасибо за просмотр! Подписывайтесь на канал! Помощь в развитии канала: Яндекс. Кошелек: 410013449061942 Вебмани: R649733338419 Z331000502128


Если понравилось видео, сделай репост и поделись с друзьями! подпишись: RD ARMY Удачный турникмен Подписывайся на мой канал Мой ИНСТАГРАММ ТАМ ПОЩУ ИНТЕРЕСНЫЕ ИСТОРИИ Моя группа в ВК Теги для поиска: Подтягивания от Lvl 1 до Lvl 13 Как накачать мышцы на турнике Как просушиться Как увеличить количество подтягиваний Как научиться подтягиваться на турнике Как убрать подкожный жир Street Workout Калистеника Уличный воин Тренировка спины и рук сильный парень из Харькова, мотивация до мурашек, усердные тренировки, изменил себя до неузнаваемости, стрит воркаут, street workout, stong man from Ukraine, как накачатся за год, как научится делать флажок на турнике, накачался в натураху, как накачатся в натураху дрыщу, transformation, progress, трансформациядуха, как накачаться дрыщу, трансформация тела, как накачаться эктоморфу, как накачаться худому, набрал массу, решили заняться спортом, бодибилдинг мотивация, от 12 и до 18 лет, от 12 и до 20 лет, мотивация на спорт, худой накачался, как накачался дрищ, как набрать массу парню, как пацан накачался, как накачать тело, 5 лет трансформации, накачался быстро, как дрищу накачаться, эстетика тела. БОДИБИЛДИНГ БЕЗ СТЕРОИДОВ,КУЛЬТУРИЗМ, спорт,трансформация тела мотивация,трансформация тела за 90 дней,трансформация тела мужчины,бодибилдинг мотивация,бодибилдинг 2017,натуральный бодибилдинг мотивация,натуральный бодибилдинг мотивация видео,трансформация тела до и после,натуральный атлет,тренировки натурального бодибилдера,мотивация под музыку,реальная трансформация, workout, video workout, воркаут, transformation, progress, трансформациядуха, как накачаться дрыщу, трансформация тела, как накачаться эктоморфу, как накачаться худому, как правильно подтягиваться


1 я часть!- 2 часть!- 3 часть- ------------------------------------------------------------------------------------------------ ТРЕК- 1) Heavyweight 2)Tomsize & Simeon - Loud Strings (Bass Boosted) 3) Alan Walker ft. Iselin Solheim - Alone (Mark Cats Remix) *я вк- **Моя группа ВК- *Инстаграм мой!)-


Друг, спасибо за просмотр видео! Отличных тебе тренировок. Подписывайся на канал и будет вместе покорять 2018 год! Добавляй меня в соц. сетях: Instagram: Вконтакте: Facebook: ?. Подписывайся на канал - ..


Как развить сильный хват ПОДТЯГИВАНИЯ 1LvL - 100LvL Поддержи канал! или paypal xabarih779@gmail.com карта 639002319026684065. Всем донатерам плюшки: личная работа с вами: написание программы тренировок; курсы по приему добавок, ноотропов, спортивного питания, индивидуальный подход к вашей проблем. + Я смогу делать более качественные ролики. В клуб донатеров записываю 300р – 3 месяца. 500 – 6мес. Если вы заинтересованы, то писать в личку ютуба или вк - или если просто поддержать канал, то буду рад любой сумме)


Как правильно подтягиваться на турнике. Как научиться подтягиваться. Как на турнике накачать мышцы рук и мышцы спины. Никита Пустовит покажет технику выполнения. YourBestBlog — видеодневник о красоте, психологии, здоровье, стиле и спорте. ПОДПИШИСЬ на новые видео: Beauty — Смотри все видео по психологии отношений по этой ссылке! Мы на Facebook Наш сайт Мы научим тебя создавать самые красивые и трендовые прически, делать безупречный макияж и стильный маникюр! В рубрике Секс и любовь — изучаем партнера, сексуальные жести, делимся опытом и советами психологов. А видео тренировки от наших спортсменов помогут сделать твое тело стройным, подтянутым и сексуальным! Видео на канале выходят три раза в неделю — вторник, четверг и субботу. Совершенствуйся вместе с нами! YourBestBlog Красота Спорт Психология Макияж Прически Блог Влог


Видео от Ланса, в котором даётся несколько советов, как использовать вис на турнике, чтобы расти. Совмещайте занятия на перекладине с упражнениями на растяжку. Делайте по 4 подхода виса на турнике продолжительностью 30 секунд по 2 раза в день. Старайтесь ежедневно висеть 4–10 минут. Чтобы подписаться на Новогодний 21-дневный марафон от Ярасту.ru и получить бесплатную электронную книгу «Секреты увеличения роста» по окончании, оставьте ваш email здесь: ***Пожалуйста, обратите внимание, что для того, чтобы получить бесплатную книгу, вы также должны подписаться на youtube-канал Ярасту.ru, написать комментарий и поставить лайк под КАЖДЫМ видео марафона.*** Я очень рад, что вы здесь со мной на этом 21-дневном испытании. И рад начать наступивший год с вами, делая эти видео! Ярасту.ru: Информация о новогоднем марафоне: Плей-лист с другими видео марафона:


Видео добавлено:
Здесь могла бы быть ваша реклама. Формат 300х600.