Упругие ягодицы за 20 минут – Йога для начинающих.

Над видео могла бы быть ваша реклама.
141 ratings | 2784 views
Под видео могла бы быть ваша реклама.


Упругие ягодицы за 20 минут – Йога для начинающих.

Серия уроков «Упругие ягодицы» хороша не только тем, что действительно укрепляет, увеличивает объём и силу ягодичных мышц, но и формирует крепкое основание в нижней части тела. Ягодицы относятся к одной из 5 телесных «опор», наряду с руками и ногами, в связи с чем регулярное укрепление ягодиц участвует в формировании мощных телесных опор, которые, в свою очередь, устанавливают и влияют на состояние «внутренней опоры», психологического чувства человека «опоры на самого себя». Скачивайте наше приложение для: Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас: Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:

Comments to the video: Упругие ягодицы за 20 минут – Йога для начинающих.

Bogdan Komaroff 10 days ago
😏👌хорошая выборка🎎
Unagrande YogaClub 8 days ago
Bogdan Komaroff, занимайтесь с наслаждением)) 🍑
Олеся Шнейдер 1 month ago
Доброе утро! Вопрос по асане, которая производится на 8-9 минутках. Поднятая ввысь длань у исполняющей асаны девицы перпендикулярно полу, тянется ровно ввысь. Если покамест дудки таковой физической подготовленности, не выходит с прямыми ногами достигнуть такового положения руки. Как лучше делать асану, на какие части тела направить внимание, чтоб 'не навредить для себя при выполнении асаны? Есть ли упражнения, которые готовят к правильному выполнению этой асаны? Заранее благодарю за ответ!
Олеся Шнейдер 1 month ago
Спасибо! :)+Unagrande YogaClub
Unagrande YogaClub 1 month ago
Олеся Шнейдер, хороший денек! Спасибо за ваш проблема! Перед этой позой (паривритта триконасана), принципиально мастерить уттхита триконасана. Затем. Чтобы не разрушить колено задней ноги, можно заднюю ногу при скрутке поставить на носок и пятку тащить книзу. Следующее. Опираться можно не о ногу рукою, а на пропс, стопку книжек, низкий стул, какой поможет на тех порах, покамест мускулы растягиваются и привыкают к этому. Причем эту опору поставить справа от левой стопы снутри, или слева от правой стопы снутри, на неком расстоянии, что создаст устойчивое поза за счёт треугольника точек опоры. Далее. Скрутка в грудном отделе достигается не за счёт рычага верхней, поднятой руки, а за счёт упора нижней в пол, ногу, стопку книжек и т.д., и подачи плеча (на право, если на левую ногу, на лево, если на правую, соответственно). Успехов вам!
Адель Т 2 months ago
Можно выяснить чем отличаются меж собой упругие ягодицы за 30 мин и за 20 мин?)))
Unagrande YogaClub 2 months ago
Asel M, хороший денек! Спасибо за ваш проблема. В данных комплексах различные асаны и длительность занятия:)
Марина Сурмина 4 months ago
Занимаюсь с огромным наслаждением. Спасибо за ваши уроки.
Unagrande YogaClub 4 months ago
Марина Сурмина, хороший денек! Спасибо вам за отклик! Очень стараемся для вас☺️
Bogdan Komaroff 6 months ago
🍑👌
Уля Дубинина 6 months ago
Отличное видео.
Unagrande YogaClub 6 months ago
Уля Дубинина, благодарю!
Екатерина Голова 6 months ago
Спасибо 😘😘😘😘😘❤️
Unagrande YogaClub 6 months ago
Екатерина Голова, хороший денек! Спасибо за ваш комментарий! Практикуйте на здоровье:)
Don Quijote 6 months ago
У девченки отменная генетика. Да и кросотка попросту. 9.9 из 10.
Unagrande YogaClub 6 months ago
Don Quijote, хороший денек! Спасибо за комментарий!)))
Nata Cher 6 months ago
Очень нравятся видео! Подскажите, изволь, будто можно их сочетать? Т.е., 2 занятия по 20 минут. Заранее признательна
Unagrande YogaClub 6 months ago
Nata Cher, хороший денек! Спасибо огромное за ваш проблема. Ролики можно и необходимо сочетать по вашему вкусу и желанию. Если чувствуете, что сможете отзаниматься 2 раза по 20 минут – замечательно, лишь вперед!
《Dian S》 6 months ago
👍👍👍