Бодрая йога в любое время дня для всех уровней 20 мин | chilelavida

Над видео могла бы быть ваша реклама.
4426 ratings | 149169 views
Под видео могла бы быть ваша реклама.


Бодрая йога в любое время дня для всех уровней 20 мин | chilelavida

Привет йогалюбители! Мой нескользящий коврик отсюда Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке на ART yogamatic Дизайны ковриков тут Новый дизайн каучукового коврика и обзор на хлопковый Обзор на коврик Больше йоги тут: Все видео для начинающих Все видео для продолжающих Растяжка Йога - ответы на вопросы Все уроки йоги Занятия до 30 мин INSTAGRAM @elena_chilelavida Если вам хочется сказать мне спасибо это можно сделать тут money.yandex.ru/to/410016716920224 Подписывайтесь на мой канал тут Instagram испанский @elenamalova_com Мой кулинарный канал (только испанский) Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Comments to the video: Бодрая йога в любое время дня для всех уровней 20 мин | chilelavida

Художник Irina Bellaye об искусстве из Парижа 2 days ago
Благодарю, весьма гармоническая практика 🙏
Anna Melnikova 6 days ago
Огромное благодарю! Плечи и руки потом чатуранги попросту трясутся)))
Ульянка Аракчеева 8 days ago
Прекраснейшая практика , в особенности для утра ! В меру усилий, подготовительная растяжка, все тело пылает приятным теплом )) Спасибо что вы кушать ! С вами любой денек заниматься одно наслаждение 😊
Ева Девдариани 9 days ago
Спасибо, Лена! Очень приятное дело, такое теплое и смягчающее все тело. Сплошное наслаждение и влюбленность! Намасте!
Настя Воробьева 16 days ago
Просто супер!!!!
Екатерина Лошакова 16 days ago
Лена, благодарю за эту практику! Уже в какой один наслаждаюсь ею. Идеальный баланс силы и растяжки!
Лори 18 days ago
Это было замечательно! После школы расслабился и разум, и тело
Ольга Макарова 26 days ago
Благодарю, практика потрясающая, гармоническая,тело само желало таковой последовательности,круто!)))
Kseniya Sorokina 1 month ago
Лена, доброе утро! Благодарю за практику. Хорошего денька!
Татьяна Филиппова 1 month ago
Как вечно отлично! Спасибо, Лена. Всегда с нетерпением жду новых видео. Получила заряд энергии на полный денек.
Анна Бочкова 1 month ago
Спасибо, Леночка! Немного болела поясница и денька 4 не практиковала. Это была отменная для меня практика для аккуратного возобновления, истина без прогибов (пес рожой ввысь). Спасибо, я с вами!
Антон Козырь 1 month ago
Заряд бомба!!!
Ольга Рычкова 1 month ago
все ваши уроки не дают мне времени брюзжать на ленность, поэтому что я вообщем об этом забываю! ЭТО МАГИЯ!
chilelavida 1 month ago
я весьма рада )))))))
Полина Кошелева 1 month ago
Спасибо. Но это не для начинающих.
Анастасия Олеговна 1 month ago
Самая наилучшая практика с вами Лена
Kristina Krst 1 month ago
Спасибо большущее! Короткая, однако весьма продуктивная практика) удалось разогреться будто следует!
Наташа Сашина 1 month ago
Благодарю, Лена!Чудесная практика.
Larissa Fghale 1 month ago
Cpacibo vam bolhoe Lena za vahi uroki.zanimayuc tolko c vami.❤
Ирина Андреева 1 month ago
Подскажите будто у Лены в Инстаграм отворить занятия. Что означает Смахнуть ввысь ? Никак не выходит.
Марина Аксёнова 1 month ago
Спасибо, Лена. Отличный комплекс. Как лишь отыскала тебя закончила находить и расписываться на другие йога каналы. У меня 2 малеханьких малышей (одинешенек из их грудничок), потому 20-минутные занятия то, что нужно для меня на этот момент, т.к. приходится заниматься не по графику
Мариночка Цветочек 1 month ago
Да расчудесная Практика ) рекомендую Вас вечно ! Благодарим за Ваш труд , пора , искренность и тепло )
Аня фам 2 months ago
Благодарю за практику!
Palina Tsivanova 2 months ago
Контролируйте Ваше тело и услаждайтесь - хорошая практика, большущее удовольствие! Спасибо, Лена!
Daria Empty 2 months ago
Как мне кайфово, попросту космос.
Eva Eva 2 months ago
Спасибо вам за практики!
Юлия Зайцева 2 months ago
Классная практика!)) Спасибо! Вот бы еще таковой интенсив на минут 40, чтоб вся практика была силовая на 40 приблизительно минут-50 мин.
Юлия Зайцева 2 months ago
Спасибо, поищу)))
chilelavida 2 months ago
В плейлисте для продолжающих немало таких насыщенных
Julia Tsoy 2 months ago
Spasibo za video🙌🏻
Инна Чумакова 2 months ago
Елена, благодарю, хорошая практика!
Sergio K 2 months ago
👍👍👍👍благодарю, хорошая практика
Мария Проценко 2 months ago
Однозначно, моя самая возлюбленная практика❤️❤️❤️
Kate Gromova 3 months ago
благодарю) хорошо) будто один для тех, кому весьма охото заниматься, однако дудки немало сил и времени)
Nat StyleQatar 3 months ago
Это великолепно! Это мой утренний обряд без которого денек уже не тот! Спасибо большущее Леночка! Вы неописуемо положительная, заполненная и положительная!
Вика Квакина 3 months ago
В какой один убеждаюсь в том, что это безупречная практика для утра! Лена, благодарю огромное!
Ната Ленчина 3 months ago
Спасибо Вам,Елена! Я в экстазе от Ваших практик.
Larissa Fghale 3 months ago
Bolhoe cpacibo vam !!!!
Djulietta Ablyakimova 3 months ago
Намасте, безупречный комплекс☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀
Нат Д 3 months ago
Леночка! Ещё один благодарю за красивую практику! И не достаточно по времени, и активно, и всё тело размято! Отлично для утра, когда совершенно дудки времени! Заряжает энергией👍👍👍
Настя Чалая 3 months ago
такая маленькая практика, однако такая хорошая! Леночка, благодарю огромное! Практиковать с Вами огромное наслаждение!❤️
Angel Lika 4 months ago
Леночка, благодарю большущее! За 20 мин. пробудилась и взбодрилась )))
та кого вы забудете через минуту 4 months ago
Очень понравилось! Спасибо огромное!)
Радужная Жизнь 4 months ago
благодарю огромное
Денис Гарифулин 4 months ago
благодарю огромное !
Tatyana Zholob 4 months ago
Елена, вы весьма конкретная и весьма светлая. Нашла ваши уроки случаем. Очень понравилось. После йоги чувствую себя замечательно. Спасибо за то что вы делаете и даруйте возможность другим.
Yana Remez 4 months ago
Как один то , что нужно!! Огромное благодарю! Намасте мой возлюбленный преподаватель Елена!!!
Maria Crivenco 4 months ago
Благодарю вас)всех Благ Мира вам лучик света❤❤❤
Дарья Винарская 4 months ago
Спасибо за ваши видео. Данная запись попросту супер! весьма смеялась в конце: 21.30 опускаем роги, ноги, руки на пол :D
Roman 4 months ago
Леночка, благодарю за ваш труд! Отличный комплекс!)
Tanya Maltseva 4 months ago
весьма приглянулась практика! Благодарю!
Карина К 5 months ago
Идеальное начин денька, благодарю, красивая практика, взбодрилась!
Natalia Taylor 5 months ago
Классная практика! Спасибо! :)
Наталья Бирюля 5 months ago
Замечательная практика! Спасибо вам огромное, с вами заниматься одно наслаждение!
Лариса Грищенко 5 months ago
Супер! 👍🌷❤️
Tanya Golyshcova 5 months ago
Класс!!! Вот лишь рук не хватило сидя возвыситься 🙈😀. Спасибо!
Taya Podhorna 5 months ago
супер!
Alena P 5 months ago
Это наилучшая практика, благодарю вам большущее😙
Лина Шмит 5 months ago
Спасибо!
Яна Павловская 5 months ago
благодарю огромное за видео! У меня кушать неувязка: во пора практик начинают хворать кисти. Очень охото продолжать заниматься йогой, потому не подскажете можно ли что нибудь поменять/поменять?))
Инна Кравченко 5 months ago
Спасибо огромное, весьма приглянулась практика. Практикую с вами приблизительно три недели, два раза в денек, использую различные Ваши видео. Заметно поменялось тело за это пора.
Алла Литвин 5 months ago
Леночка, благодарю! Прекрасная практика для утра! Короткая, однако, будто-то, сходу на все.У вас талант!))
ОлЯ Махова 5 months ago
Благодарю. Очень продуктивно.
Ольга Ионина 5 months ago
Любуюсь вашими пейзажами. Горы, зелень, тишь, птицы. C таковой атмосферой с вами заниматься вдвойне приятней. Спасибо!
Alissa Gorbushina 5 months ago
Очень крутая практика, благодарю!
Вика Квакина 5 months ago
Суперская практика. Сегодня сделала её на пляже. Ещё один удостоверилась в её полноценности :)) Спасибо, Леночка!
Nadia Kayuk 5 months ago
Спасибо большущее за ваш труд! Всегда занимаюсь с наслаждением по вашим видео!
Linaz Dayz 6 months ago
Спасибо огромное))
Lena LUMEN 6 months ago
После трехмесячного перерыва практики йоги (потом недолговременного углубления в фитнес я совсем растеряла гармонию и силы заниматься йогой! ) мой выбор пал конкретно на эту практику. Чтобы не спугнуть это чувство и не в коем случае не ЗАСТАВЛЯТЬ себя заниматься, а конкретно в наслаждение. Я отдохнула за эти 20 минут и ощутила опять ту самую тягу к практике и нить (либо поток) энергии. Все же фитнес это сила над собой.Это сообразила потом встречи с йогой. Теперь йога мой природный допинг и наслаждение. Леночка-рада снова практиковать с тобой) КАК ЖЕ Я СОСКУЧИЛАСЬ.
Дмитрий Жмурков 6 months ago
благодарю Вам! весьма понравилось дело.
50 оттенков Йоги 6 months ago
Ленусик, вот отчего мы девченки Йоги вечно на подрыве! Девочки делайте йогу! Чудесный комплекс!
Света Маска 6 months ago
Самая возлюбленная моя практика!Спасибо!
Vaale239 6 months ago
это сейчас моя возлюбленная практика :)
Саида Алматы 6 months ago
Благодарю 🙏
Людмила Ерёменко 6 months ago
Здравствуйте Елена, подскажите самые самые 1-ые видео, для самых начинающих, некие слова недопониманию😀
chilelavida 6 months ago
А что дать подсказку?
Вадим Воробец 6 months ago
Спасибо Лена.будто вечно от меня лайк.
Настя Сафина 6 months ago
Мне весьма понравилось)))
Ангелина Смирнова 6 months ago
Превосходная практика! Спасибо большущее !
Кусок Собаки 7 months ago
мур
Александр Мигунов 7 months ago
Благодарю
Sten Andersson 7 months ago
Три рекламы в середине занятия на 20 минут ну-ка это не всерьез. для чего вы столько включили рекламы?.заместо зарядо бодрости одно сердитость.
Sten Andersson 7 months ago
это ваш канал и вы изволь разберитесь отчего youtube устраивает самодеятельность на вашем канале,тем более что вы лично НИ ОДНОЙ РЕКЛАМЫ в середине не ставили.
chilelavida 7 months ago
У меня не стоит НИ ОДНОЙ РЕКЛАМЫ в середине! Я уже писала об этом, сетуйте ютюбу на их самодеятельность )
Elena Dubrova 7 months ago
Доброго времени денька вам, Лена. Спасибо огромное за практику. У нас в конце концов-то стало тепло позтоиу сделала практику с Вами в саду. Настроение попросту СУПЕР!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Elena Dubrova 7 months ago
Доброго времени денька вам, Лена. Спасибо огромное за практику. У нас в конце концов-то стало тепло позтоиу сделала практику с Вами в саду. Настроение попросту СУПЕР!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Anna Smirnova 7 months ago
Лена, практика прекрасная! благодарю! быстро будет год будто я Вас смотрю, и я занимаюсь йогой благодаря Вам! благодарю огромное! я этак издавна находила кого-то будто Вы! будто жк отлично, что Вы не стали мыслить, что каналов по йоге этак немало для чего я буду мастерить еще одинешенек, поэтому что мне подходит конкретно Ваш:) безупречный для меня:) Спасибо!!
chilelavida 7 months ago
Спасибо большущее )
OBAVSEM 7 months ago
красивая практика для утра!
Anastasia Belyakova 7 months ago
Достаточно активно)
Lisa Veta 7 months ago
Очень отменная практика! Спасибо за то, что Вы делаете!
Margarita M 7 months ago
Елена, костюмчик попросту расчудесный!
chilelavida 7 months ago
Спасибо!!!
Александр Мигунов 7 months ago
Супер
Mariia Butolina 7 months ago
на 14 минутке необходимо было держа руки на полу попку над полом за руки увести, однако у меня видимо руку коротки, не выходит. Как можно поменять?
chilelavida 7 months ago
блоки исользовать под руки
Dance Makabr 7 months ago
Великолепное эмоция. Спасибо вам. Замечательно себя чувствую благодаря вам )
Никита К 7 months ago
Благодарю за практику!
Ольга 7 months ago
Елена благодарю вас сейчас денек прогрессов в конце концов то животик стал втягиваться при мула бандхе чувствую а то делаю делаю не было видать сейчас вижу огромное благодарю!!!
Марина Гайдаржи 7 months ago
Мне весьма понравилось😊такая милая женщина)
Liu L'аmouR 7 months ago
классно,этак понравилось!! зелень на заднем фоне-то что необходимо.Всё этак гармонически.Спасибо!
BonCherry1 8 months ago
Спасибо огромное, расчудесная практика, все мускулы прочуяла! Буду ожидать ещё таких видео! Лена, вы СУПЕР!!!
Наталья ЙОГА 8 months ago
Леночка, практика замечательная, конечно ещё пение птиц. Все весьма здорово. Вы АСС в своём деле.
Ольга 8 months ago
Взбодрились этак взбодрились!!! Елена благодарю вас за позитив и хорошее Бодрое состояние!!!! Я с вами
chilelavida 8 months ago
Спасибоооо
Анастасия Смольникова 8 months ago
Леночка расчудесная практика💕💕💕 я обожаю Вас!!! Вместе с Вами я достигнула красивых результатов и пришла в форму потом родов! Счастья Вам Леночка , здоровья ! Жду с нетерпением новых практик ❤️❤️❤️
kate to 8 months ago
Идеально!!!
Nadejda Klatchina 8 months ago
Дома нередко напряжённая обстановка, выручают ваши видеоуроки❤ благодарю)
мир геймира 8 months ago
Слишком меедлиинооо.
Pol Detson 8 months ago
Спасибо!) Мне весьма понравилось!)