Динамическая йога 20 мин когда нет времени | chilelavida

Над видео могла бы быть ваша реклама.
808 ratings | 7437 views
Под видео могла бы быть ваша реклама.


Динамическая йога 20 мин когда нет времени | chilelavida

Привет йогалюбители! Мой нескользящий коврик отсюда Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке на ART yogamatic Новый дизайн каучукового коврика и обзор на хлопковый Дизайны ковриков тут Обзор на коврик Если вам хочется сказать мне спасибо это можно сделать тут Больше йоги тут: Все видео для начинающих Все видео для продолжающих Растяжка Йога - ответы на вопросы Все уроки йоги Занятия до 30 мин INSTAGRAM @elena_chilelavida Подписывайтесь на мой канал тут Instagram испанский @elenamalova_com Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Comments to the video: Динамическая йога 20 мин когда нет времени | chilelavida

Наталья Фил 25 minutes ago
Класс! Я летаю!
Татьяна Старовотенко 2 days ago
Спасибо огромное! С Вами йогой заниматься сплошное наслаждение!
Юлия Свищ 3 days ago
Давно не занималась, благодарю)) такая энергия по телу)))
Ангелина Шавардина 4 days ago
Отличное видео для утра!
Petr Lukin 9 days ago
Супер практика!
Анастасия Олеговна 9 days ago
Леночка благодарю Вам, мое утро начинается с Вас
Вика Квакина 17 days ago
Отличная практика! Емко и здорово! Спасибо огромное!
Юлия Ганжа 18 days ago
Леночка, не этак издавна, благодаря подруге, открыла для себя ваш канал. Впервые стала заниматься йогой. Раньше задумывалась, что это доступно лишь юным девченкам с неплохой фигурой. Подскажите, изволь, что значит фраза коленные чашечки ввысь. Не понятно мне))) Простите, если задаю глуповатый проблема. Спасибо вам за такие доступные практики. Мне все весьма нравится!
Аня фам 18 days ago
это когда будто-бы втягиваете колени,напрягаете их,чтоб этак сделать необходимо стопроцентно распрямить ноги
Анастасия Воробьева 19 days ago
Елена, вы великолепны =) благодарю за практику
koko sanel 19 days ago
Super!👍
Anya Anyuticheva 20 days ago
Прекрасная практика,обожаю ваши занятия!!!
Анна Тимофеева 24 days ago
большущее благодарю !
Антон Козырь 27 days ago
За одинешенек денек без йоги даже заскучал))) рад опять тебя созидать 😜
Алла Мищирикова 1 month ago
Леночка, занимаюсь с Вами 3-ий год, Вы делаете любой мой денек, вижу результаты)) Спасибо большущее, чувствую Вашу волшебную энергию в каждом видео!
Александр Мигунов 1 month ago
😘
Ольга Макарова 1 month ago
Благодарю за практику! 🤗 Каждый один допускала ранее одну и ту же ошибку,когда возобновляла тренировки,не лишь по йоге,начинала с насыщенных по часу,этак,что позже все тело болело,задумывалась,что этак ощущается итог от занятий,хаха)) и в конце концов сообразила,что начинать либо восстанавливать лучше с таких вот маленьких практик, по-тихоньку увеличивая и пора и степень. Да,кидать не нужно естественно,чтоб позже не пришлось восстанавливать.😁
Александр Мигунов 1 month ago
😘
Art_and_Vika 1 month ago
Спасибо за полезные видео!!
Didar Kaur 1 month ago
Лена, благодарю за хорошее утро! Очень приглянулся задание!
Даниил Родионов 1 month ago
Спасибо, хорошая практика!!
Камилла одуванчик 1 month ago
Спасибо огромное за магическое утро:) море наслаждения заниматься совместно с Вами
Ирина Спица 1 month ago
Благодарю! Замечательное начин денька, когда вправду дудки времени, а весьма охото:)
Владислав Самойленко 1 month ago
Фух я чуток не сдох шуточка фух малорик
Нина Мачульская 1 month ago
А я ими разогреваюсь,чтоб приступить к главным))благодарю
Дана Абылдаева 1 month ago
💞💞💞💞💞💞💞💞
Elena Kromska 1 month ago
Я Вас лю..
Марьюшка Соломахина 1 month ago
И я Вам признательна! После чтения Хэла Элрода Магия утра , занятия с вами стали каждодневной частью обряда расчудесного утра. Чередую полные занятия с маленькими. Вы делаете меня и мир лучше! Спасибо!
IlonaLight 1 month ago
Спасибо, будто вечно, практика великолепна!
Maryna Shapoval 1 month ago
Благодарю!🙏 Заниматьсяс Вами одно наслаждение!
Марина Жданова 1 month ago
Благодарю Вас!!!Вы большая умничка!!!
Constantine Lobanov 1 month ago
Великолепный канал и прекрасные практики!) Намастэ
Инна Покровская 1 month ago
Лена, вы наилучшая!)))
Daryna Angerova 1 month ago
Спасибо! Вы великолепны))
Наталья Кузнецова 1 month ago
Спасибо за еще одну восхитительную практику! Очень приятно практиковать с Вами!
Эльвира Сагидуллина 1 month ago
Лена, благодарю Вам большущее!!! Вы - лучше всех!!! И ваш канал - попросту супер, практикую лишь с вами. Спасибо за обилие, поддержку и чувство вашего присутствия каждую минутку. Спасибо за ваше тепло и внимание к деталям. Желаю вам итого самого красивого и благодарю вам большущее!
Людмила Манец 1 month ago
Леночка благодарю, занимаюсь с вами год.хорошая практика.
Mari Wulf 1 month ago
Спасибо !
Kristina Krst 1 month ago
Спасибо большущее!
Olga Nesterova 1 month ago
Лена, я возвратилась! Последнее дело с вами было, когда обучались упадать при стойке на руках. Я тогда здорово нападалась, а позже выяснила, что беременна)) и вот малышке три месяца, я опять с вами. Как бы распрощаться с 8 кг?)))
Ruslan Hajiyev 1 month ago
Намаскар! Огромная признательность за красивый сет! Запишите изволь динамический сет длительностью 30 минут:)
Anna Shoyhet 2 months ago
Одна из наилучших короткометражек. Каждый один наслаждаюсь поновой. Благодарю🙏
Лена Стрелкова 2 months ago
супер!! взбодрилась с утра
Ольга Мешкова 2 months ago
Елена, превосходный комплек!!!! Раннее утро, мороз, а я пробудилась и согрелась))) Можно начинать денек!)) Спасибо Вам большущее за Ваши занятия!)
Valenty Ka 2 months ago
Елена! Большое благодарю! В этой практике весьма отлично прорабатываются плечевые суставы и мускулы рук, что в особенности приятно: за недолговременное число времени.
Yevgeniya Tsyba 2 months ago
Годы идут и в те редчайшие моменты когда вспоминаю о йоге - то лишь с вами
Елена Карпеева 2 months ago
Делаю эту практику 2-ой один и 2-ой один море позитива и наслаждения. Спасибочки.
Саша Саша 2 months ago
Лена, благодарю большущее за вашу работу! ни каких слов не хватит чтоб сформулировать мою признательность:)
Ирина Шостак 2 months ago
Спасибо, Лена! из маленьких практик сейчас эта будет моей возлюбленной.
Анастасия Вавилова 2 months ago
Спасибо большущее! Замечательные практики, потом их тело и рассудок ощущают себя так отлично, аж словами не обрисовать:)Вы весьма мотивируете собственной силою и наполняете спокойствием☀
Я начальник Онлайн школа руководителей 2 months ago
благодарю за еще одно доброе утро!
Elena Yarova 2 months ago
Очень здорово! Спасибо за практику и наитие!
Елена Горобец 2 months ago
Огромное благодарю за то, что вы для нас делаете!
Zloy Persik 2 months ago
Очень бодрящая практика , благодарю огромное 😊
Наталья Рязанова 2 months ago
Спасибо 😊
Рушания Нафикова 2 months ago
Спасибо Вам! Хоть и маленькая практика, а всё тело отлично поработало!
Андрей Илкос 2 months ago
Благодарю за дело! занимаюсь с вами когда кушать пора! перевёл на Яндекс кошелёк! Удачи!
chilelavida 2 months ago
Спасибо большущее за поддержку!!!!!!!
Александр Мигунов 2 months ago
😘
Darja Brr 2 months ago
Огромное благодарю ! Безумно приглянулись тренинг, чувствую сразу и расслабление и приток новейшей энергии и сил. Благодарю
Caitlin #SS 2 months ago
Спасибо за практику!💗
Лидия Гоголева 2 months ago
Всегда вам кланяюсь потом потом практики, будто принято все учителям йоги! Спасибо!
Лилия Кострикова 2 months ago
Обожаю Вас! Потому что у Вас неописуемая энергетика , наиприятнейший глас и действенные тренировки! 😍🙏Всего Вам самого светлого !
Евгения Антоненкова 2 months ago
Чудесное начин денька, благодарю 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Sveta Sheherbyna 2 months ago
Леночка огромное благодарю мольба сделать поле не видать твои руки занятия попросту супер все
Алексей Андреев 2 months ago
Убеждаюсь какой один, что лучше инструктора дудки. Спасибо за заряд энергии.
Olya Chub 2 months ago
Елена, благодарю Вам большущее! Всё весьма понятно и доходчиво:) Видео сами приятны к восприятию. Вы восхитительная! Подскажите, изволь, будет ли для начинающих на укрепление ягодиц и бедер на 30 мин? А то 60 минут не вечно кушать((
Olya Chub 2 months ago
А, сообразила:) Спасибо огромное!
chilelavida 2 months ago
Даже в этой практике прорабатываем ноги и ягодицы, не непременно для этого мастерить отдельные видео, все комплексно )
Yana Remez 2 months ago
Очень приглянулась последовательность! Утром весьма уместно!!! Огромное благодарю
Алексей Дмитриев 2 months ago
Спасибо, весьма отменная практика:)
Ms. Фру Фру 2 months ago
благодарю,весьма люблю ваши занятия❤️
АФИНА ПАЛЛАДА 2 months ago
Практика классная, благодарю за твои познания😘
надежда белоцерковская 2 months ago
Еще один примите признательность за то, что делитесь с нами собственной восхитительной энергией!!! И еще благопожелание - запишите 2-часовую практику на все тело. Заранее благодарю!!!! Вы - наилучший тренер!!
Anna Smirnova 2 months ago
Леночка, большущее Вам благодарю! Пожалуйста, не останавливайтесь:3 :)
Irina Smirnova 2 months ago
Очень-весьма приглянулась практика! Спасибо, Лена!
Лина Шмит 2 months ago
благодарю огромное! утро началось отлично!
Александра Барская 2 months ago
благодарю Вас, Лена! получила наслаждение! Намасте :)
К Ш 2 months ago
Спасибо вам огромное за ваши видео! Много один начинала заниматься, однако все не выходило, злилась, кидала. И в мае отыскала ваш канал. И вот уже 5 месяцев занимаюсь. Вначале тоже злилась, когда простая пес рожой книзу даже не выходила на коленках и на поднятых пятках (я прям дерево), однако не кидала, находила те видео на вашем канале, ассаны которых мне были доступны, равномерно увеличивая сложность. И вот, уже на данный момент видео для исходного уровня мне кажутся не сложными, а даже где-то ординарными и лёгкими, время от времени практикуюсь по видео для продолжающих, заменяя некие ассаны на те, что могу сделать. Пыталась заниматься с тругими ютуб тренерами, однако все нето, скучновато и то просто, то весьма трудно. Сейчас практикуюсь любой денек, хотя бы по 15 мин. Моё эмоциональное состояние стало намного лучше, меньше срываюсь и злюсь, а про тело вообщем молчу. Спасибо вам, вы супер! Насчёт видео, мне прям не хватило трудности что ли, вот что означает прогресс!
chilelavida 2 months ago
Как здоровоооооо)))))))
Курт Куртов 2 months ago
Добрый денек. Есть ли у вас видео либо планируется ли йога для беременных? Плиииииз😀
Parambir Singh 2 months ago
благодарю
Евгения Колян 2 months ago
Елена, благодарю большущее!!!! Большое обилие занятий! Уже больше года с Вами!!!!😍😍😍
Катерина Прийма 2 months ago
Каждая практика - великолепна и полезна!
Аленка Чертолясова 3 months ago
Прекрасная Лена! С Вами вечно любопытно, продуктивно, умеете зарядить и настроить!!! Благодарю немало, немало один! Ваш канал люблю)
leornus 3 months ago
Намасте! Да, это весьма помогает! 20 минут этак и сяк вечно можно сделать!
Татьяна Пермякова 3 months ago
Лена, благодарю за практику! Вы любой один придумываете что-то новенькое: уткатасаны на одной ноге еще не было! Динамичная, однако в то же пора мягенькая практика! Теперь занимаюсь с вами и на вашем испанском канале и сразу подучиваю стиль:-) Еще один благодарю!
Айгуль Гилязева 3 months ago
Спасибо огромное за новейшую практику! Давно ожидала короткую, а вот и она! Руки, естественно, не были готовы к такому началу :D
Екатерина Быкова 3 months ago
ЯСпасибо за практику!)
Оленка Котова 3 months ago
Обожаю)
Ната Ленчина 3 months ago
Отличная практика! Ножки пылают и заряд бодрости получила! Спасибо, Лена!
Оксана Чернышова 3 months ago
Самый 1-ый мой эксперимент! Удивлена! Над многим необходимо трудиться! Особенно над удержанием равновесия!
Alexandra Dantess 3 months ago
Спасибо большущее, луна с вами занимаюсь каждое утро, поглядела все недлинные видео ( больше времени дудки заниматься), это видео мое любимое, самые мои возлюбленные скрутки. Очень вам признательна за ваш труд! Прошу комплекс для снятия отечности и мигреней, если такое может быть.
Жанар Кулбекова 3 months ago
Спасибо! !! Желаю Вам здоровья и вдохновения! Самые наилучшие практики! Вы поднимаете меня на ноги. У меня зоб , когда ленюсь и забрасываю тренировки он нападает на меня. Буквально за волосы себя поднимаю, начинаю йожиться, позже облегчение и лееееень. Каждый один спасаете меня Вы. Спасибо😘😘😘😘
Kseniya Sorokina 3 months ago
Спасибо за практику
ОлЯ Махова 3 months ago
Леночка, безотлагательно необходимы комплексы с вашей подачей для будущих мамочек. Не могу переключиться на других педагогов, нравится ваш темп, обилие и глас))).
Elena Demina 3 months ago
Спасибо! Как вечно пять!
Екатерина Агудалина 3 months ago
Спасибо! Отличная практика, тело отлично проработалось) с балансами неудача,а гляди ж, попросту следовала за видео и хоть что-то неидеально, однако вышло. Спасибо вам ещё один! Обожаю ваш канал!
Галина Вахонина 3 months ago
Спасибо!!!Это ЧУДЕСНО!
Mary Morgenstern 3 months ago
Благодарю! Люблю Ваши недлинные практики! Самое то с утра, даже вечерком их время от времени делаю, когда нету сил на долгую практику 💚
Юлия Свищ 3 months ago
Елена, днем зарядили бодростью и энергией! Благодарю!
OlgaYarina 3 months ago
Оооочень понравилось! С утра, когда подремала подольше чем подразумевала, такая практика самое то! Теперь можно храбро в насыщенный денек нырять!
Мария Заикина 3 months ago
Спасибо за комплекс!)пять прорабатывает все тело
Anna Mialik 3 months ago
Super!!! Спасибо, Леночка!!!❤️❤️❤️
Irina Camilla Hopaneng 3 months ago
Чудесно! Отличный вариант для утра!!!